Τα δείγματα αίματος βοηθούν τους γιατρούς να αξιολογήσουν τη νεφρική λειτουργία μέσω της κρεατινίνης. 

Όλοι έχουμε ακούσει τον όρο κρεατινίνη στις εξετάσεις αίματος, αλλά λίγοι καταλαβαίνουν τι σημαίνει πραγματικά. Είναι ένας δείκτης που σχετίζεται άμεσα με τη λειτουργία των νεφρών, αλλά επηρεάζεται και από τη μυϊκή μάζα, τη διατροφή και τον τρόπο ζωής μας. Σε αυτό το άρθρο, θα δούμε τι ακριβώς είναι, πώς μετράται και γιατί είναι σημαντικό να παρακολουθούμε τα επίπεδά της.

Τι είναι η κρεατινίνη

Η κρεατινίνη είναι μια ουσία που παράγεται καθημερινά στον οργανισμό μας, ως φυσικό παραπροϊόν του μεταβολισμού της κρεατίνης. Η κρεατίνη βρίσκεται κυρίως στους μύες και συμμετέχει στην παραγωγή ενέργειας. Όταν οι μύες χρησιμοποιούν την κρεατίνη, παράγεται κρεατινίνη, η οποία περνάει στο αίμα και στη συνέχεια αποβάλλεται από τα νεφρά.

Δείκτης νεφρικής λειτουργίας

Επειδή η παραγωγή της κρεατινίνης είναι σταθερή και εξαρτάται από τη μυϊκή μάζα, η μέτρησή της στο αίμα αποτελεί έναν από τους πιο συνηθισμένους δείκτες για τη λειτουργία των νεφρών. Αν τα νεφρά λειτουργούν σωστά, απομακρύνουν αποτελεσματικά την κρεατινίνη μέσω των ούρων. Αν όμως παρουσιάζεται δυσλειτουργία, η κρεατινίνη συσσωρεύεται στο αίμα και τα επίπεδά της αυξάνονται.

Η γυμναστική για όλες τις ηλικίες βοηθά στη βελτίωση της ενέργειας και της φυσικής κατάστασης. 

Πώς γίνεται η μέτρηση

Η εξέταση κρεατινίνης πραγματοποιείται με μια απλή αιματολογική ανάλυση και συχνά συνδυάζεται με τον υπολογισμό του ρυθμού σπειραματικής διήθησης (GFR), που δίνει πιο ολοκληρωμένη εικόνα για την κατάσταση των νεφρών. Αυξημένες τιμές μπορεί να υποδηλώνουν χρόνια νεφρική νόσο, αφυδάτωση ή άλλες παθολογικές καταστάσεις. Αντίθετα, χαμηλότερα επίπεδα παρατηρούνται σε άτομα με μικρή μυϊκή μάζα, όπως ηλικιωμένοι ή άτομα με χαμηλό βάρος.

Παράγοντες που επηρεάζουν τα αποτελέσματα

Η κρεατινίνη μπορεί να επηρεαστεί από την έντονη σωματική άσκηση, τη διατροφή ή την αφυδάτωση. Ακόμη και η λήψη ορισμένων φαρμάκων ενδέχεται να μεταβάλει τα επίπεδα, γι' αυτό είναι σημαντικό ο γιατρός να γνωρίζει το πλήρες ιατρικό ιστορικό πριν ερμηνεύσει την εξέταση. Έτσι αποφεύγονται λανθασμένα συμπεράσματα και εξασφαλίζεται μια πιο αξιόπιστη διάγνωση.

Η καλή διατροφή, πλούσια σε ολική άλεση, στηρίζει τη μυϊκή υγεία και τη συνολική ενέργεια του οργανισμού. 

Γιατί έχει σημασία

Η παρακολούθηση της κρεατινίνης είναι σημαντική σε άτομα με ιστορικό νεφρικών παθήσεων, υπέρτασης ή διαβήτη, αλλά και προληπτικά για τον γενικό πληθυσμό. Οι νεφρικές παθήσεις εξελίσσονται συχνά σιωπηλά, χωρίς εμφανή συμπτώματα, γι' αυτό η έγκαιρη διάγνωση είναι πολύτιμη. Η τακτική εξέταση μπορεί να αποτελέσει ένα απλό αλλά ουσιαστικό βήμα για την προστασία της συνολικής υγείας μας.

✍️ Βασιλική Β. Παππά
Personal Trainer & Nutrition Coach

Η Βασιλική Β. Παππά είναι πιστοποιημένη personal trainer & nutrition coach από το Καποδιστρικό Πανεπιστήμιο Αθηνών με εμπειρία στη βελτίωση της φυσικής κατάστασης και της υγείας μέσα από την άσκηση και τη σωστή διατροφή. Αρθρογραφεί για θέματα ευεξίας, πρόληψης και υγιεινού τρόπου ζωής, βοηθώντας το κοινό να κατανοήσει επιστημονικές έννοιες με απλό και πρακτικό τρόπο.